Polkabetor recept sallad
Vårtallrik tillsammans betor, rotfrukt, quinoa samt fetaost
Vegetariskt mot påsk
Här angående dagen svängde jag ihop denna vårtallrik tillsammans med betor, rotfrukt, quinoa samt fetaost. Snön yrde utanför huset samt idag då april gjort entré tillsammans med sitt ombytande meteorologi samt snöstormar kände jag för att detta fanns dags på grund av något riktigt vårigt.
Denna härliga middagsrätt passar även perfekt mot påsk då den både existerar lite festligare samt färgglad. detta existerar ju perfekt angående man önskar servera något vegetariskt likt kvällsmål beneath påsken.
Jag tycker detta existerar väldigt fint tillsammans dem röd-vita polkabetorna inom salladen, dock polkabetorna kunna man självklart byta mot vanliga röda betor, angående man önskar.
Denna korrekt existerar lakto-vegetarisk, dock byter ni fetaosten mot enstaka vegansk motsvarighet blir rätten helt vegetarisk samt vegansk.
peppar · 125 g mozzarella · 1 pressad vitlöksklyftor · 1 msk hackade oliver · citronskal · persilja · 1 msk kapris · 50 g riven parmesan.besitter man underbar ramslök för att skörda existerar även en råd för att servera salladen tillsammans enstaka ramslöksolja istället till vanlig naturell olivolja.
En underbar, varm sallad mot middag
För för att utföra denna korrekt behöver man numeriskt värde kastruller – den en lite större, samt enstaka matlagningsapparat. Visst existerar detta därför för att ingredienserna kräver olika tillagningsmoment, dock detta kunna man förenkla.
Blanda soja, risvinäger samt honung mot enstaka vinägrett.Jag börjar tillsammans för att koka rotfrukt samt polkabetor tillsammans skalen vid. Potatisen lyfter man sedan ur kastrullen medan polkabetorna får koka tydligt. Potatisen samt tomaterna får sedan åka in inom ugnen vid rostning. Quinoan kokar man inom den andra kastrullen samt sedan existerar detta bara för att lägga upp allt vid tallrikarna. Använder man färska haricots verts behöver dem sålunda tydligt kokas.
detta förmå man därför uppenbart även förenkla genom för att ta mer vätska inom kastrullen tillsammans quinoan samt bara lägga inom haricots vertsen då detta existerar 4–5 minuter från quinoans koktid.
Jag serverar denna sallad varm. Man är kapabel självklart bara värma den någon 60 sekunder inom mikrovågsugnen innan detta existerar dags för att förtära – om man besitter förberett allt innan.
önskar man servera den ”nylagad”, dock ändå förbereda vissa moment förmå man vänta tillsammans med för att sätta in rotfrukt samt tomater inom ugnen mot innan detta existerar dags för att förtära.
Lägg upp skivorna vid en stort fat.Dessa existerar nämligen viktigast för att dem existerar varma.
» på denna plats hittar ni fler härliga vårrätter
Vårtallrik tillsammans med betor, rotfrukt, quinoa samt fetaost
För: 4 personer
800g fasta små potatisar
800g polkabetor
250g babyplommontomater
2 dl skarlakansröd quinoa (torkad)
300g haricots verts
2 box fetaost (à 150g)
krydda, svartpeppar
balsamvinäger
ytterligare virgin olivolja
- Tvätta rotfrukt samt polkabetor.
koka upp ett kastrull tillsammans med saltat dricksvatten samt lägg inom rotfrukt samt betor tillsammans skalen vid. koka inom 15 minuter. Ta ur potatisen samt koka betorna inom ytterligare 20–25 minuter, alternativt tills dem mjuknat – känns tillsammans enstaka tandpetare. Slå från kokvattnet samt slå vid kallt en färglösluktlös vätska som är livsnödvändig. Skrapa sedan från skalet tillsammans med ett skärverktyg alternativt ett potatisskalare.
Furikakekrydda: Smula noriarket samt blanda tillsammans sesamfrön, krydda samt socker. - Låt den förkokta potatisen svalna lite samt kvarta den sedan. Lägg inom enstaka ugnsform samt ringla ovan lite olja.Strössla ovan furikakekryddan.
- Koka quinoan i enlighet med anvisningen vid förpackningen.
- Tar ni frysta haricots verts, tina dem inom en varmt vattenbad tillsammans lite krydda. ifall ni tar färska, snoppa dem samt sjud dem inom 4 minuter inom saltat vätska. Skär haricots vertsen mot cirka 4 cm långa bitar – gärna tillsammans sneda snitt.
- Fördela ut rotfrukt, polkabetor, frön från växter ofta använda som mat, tomater samt quinoa vid fyra tallrikar.
Smula ovan fetan inom större bitar, salta samt peppra, ringla ovan balsamico samt olja. Dekorera gärna tillsammans någon nyligen tillverkad krydda, exempelvis bladpersilja, gräslök alternativt oregano.
Skär polkabetorna mot klyftor.
Skaka ifall samt salta en varv. Fös potatisen åt en sidan inom formen. Halvera babyplommontomaterna samt lägg dem inom andra änden.
Skala samt skär.Ställ in formen inom 225°C inom 20 minuter.
Gillar ni receptet? Spara detta liksom ett favorit! ni hittar dina sparade favoriter angående ni klickar vid detta röda hjärtat inom menyn högst upp vid sidan.