Recept med tonfiskfile

Stekt tonfisk tillsammans citronsås samt ugnsbakade vegetabilier existerar enstaka välbalanserad korrekt. nyligen tillverkad tonfisk existerar enstaka ganska bastant vattendjur samt detta passar utmärkt för att äga ordentligt tillsammans med vitlök samt citron mot. Lite ugnsstekta vegetabilier bidrar mot fräschör – välj vegetabilier ni tycker angående, gärna inom olika färg samt konsistens.

oss skriver på denna plats för att tonfisken existerar stekt.

Passa gärna vid för att grilla citronen, jättegott för att pressa ovan tonfisken!

en alternativ mot för att kalla tonfisken stekt existerar för att yttra för att den existerar halstrad. Stekpannan bör nämligen artikel varm samt man förmå steka helt utan alternativt tillsammans med många lite olja inom pannan.

Ingredienser (2 port):

• 350-400 g tonfisk
• 2 stora vitlöksklyftor
• 2 citroner
• 1 dl vitt vin
• 1 dl vispgrädde
• Lite maizenaredning
• Salt
• Peppar
• 2 potatisar
• 1 morot
• 1 skarlakansröd paprika
• 1 aubergine
• 1 kvist nyligen tillverkad rosmarin (kan uteslutas)

Gör därför här:

Börja tillsammans med för att förbereda grönsakerna.

skal rotfrukt samt morot samt dela inom mindre bitar.

Kärna ur paprikan samt dela den inom bitar, papper samt dela upp auberginen inom bitar. skal samt krossa ett vitlöksklyfta. Olja in ett ugnsform tillsammans med olivolja samt lägg grönsakerna var inom. Ringla ovan tillsammans med olivolja samt salta. Blanda allt ordentligt samt nå toppen gärna tillsammans med enstaka kvist ny rosmarin.

I mitt anvisning vid grillad tonfisk tillsammans med mangosallad samt japansk dressing får jag sammanföra mina favoriter: mango, lime, chili, koriander, avokado.

Stek inom 220 graders matlagningsapparat inom bortåt 45 minuter.

Salta samt peppra tonfisken samt gnid in dem tillsammans med ett vitlöksklyfta. Lägg tonfisken vid en tallrik.

Tonfisk: Blanda kryddorna.

disk ett vitlöksklyfta samt lägg vid fisken. Pressa citron samt häll citronsaften ovan tonfisken. Häll sedan ovan vinet samt ställ in inom matförvaring inom ett halvtimme.

Hetta upp en par faller i små droppar olivolja inom ett stekpanna.

Grilla tonfisken snabbt vid upphöjd värme, cirka 1 minut/ blad beroende vid hur tjock skivan av.

Stek tonfisken inom pannan vid upphöjd värme, ungefär 1 1/2 60 sekunder vid vardera blad. Ta upp samt håll varmt. Fiska upp vitlöken ifrån marinaden samt stek den försiktigt inom pannan. Häll sedan vid resten från marinaden samt låt koka upp. Häll vid grädden samt ev lite redning. Låt koka ihop samt puttra några minuter, smaka från tillsammans med krydda samt peppar.

Servera tonfisken tillsammans med citronsåsen samt dem ugnsbakade grönsakerna.

Vintips!

Till tonfisk tillsammans citronsås passar en friskt samt torrt vitt alkoholhaltig, gärna en vinho verde ifrån Portugal.

Andra goda rätter tillsammans tonfisk

Vi besitter flera anvisning tillsammans tonfisk vid bloggen.

Använd gärna sökfunktionen på grund av för att hitta dem. oss önskar emellertid slå en extra stöt till ett från dessa rätter; denna portugisiska variant var tonfisken erbjuds mat eller dryck tillsammans tomat samt lök. Jättegott! Länken kommer här.

Stek tonfisken inom enstaka utmärkt grillpanna

Betalt samarbete tillsammans med Cervera

Vi steker tonfisk inom ett riktigt varm grillpanna på grund av för att ett fåtal fina ränder vid fisken.

besitter ni ingen sådan – alternativt önskar skaffa ett riktigt god grillpanna – finns ett väldigt god vid den på denna plats länken. Finns även inom flera färger samt inom andra modeller.