Detox dryck recept

Tips vid goda hälso-smoothies såsom hjälper kroppen

Vill ni även erhålla ett nyttig uppstart vid 2016?

Ett nytt kalenderår kunna existera ett god anledning mot för att anlända igång tillsammans med en hälsosammare liv.

Kickstarta året samt välbefinnandet genom för att rensa kroppen vid gifter.

I Eliq Maraniks volym Detox samt viktminskning tillsammans med smoothies samt juicer – rensa, basa samt boosta din kropp (Stevali fakta) får man lära sig angående detox.

en kostprogram likt bör hjälpa dig för att driva ut gifter samt slaggprodukter ur kroppen samt utföra dig piggare.

1 tsk aktivt kolpulver.

detta bör även stärka ditt immunförsvar samt hjälpa dig för att vandra ned inom vikt.

Varför detox?

I boken skriver författaren för att ett detoxdiet ofta fungerar såsom enstaka kickstart till enstaka fräsch samt hälsosammare livsstil. många från den föda oss äter innehåller ämnen såsom lämnar kvar gifter samt slaggprodukter inom kroppen, mot modell transfetter, sötningsmedel, tillsatser, medel mot skadedjur samt konserveringsmedel.

tillsammans hjälp från enstaka detox blir oss från tillsammans gifterna, hjälper matsmältningssystemet samt får en jämnare humör.

Så utdragen kur bör ni välja

Nybörjare bör börja tillsammans med enstaka kur vid 1-3 dagar, samt dem liksom äger testat detox förut förmå testa 3-7 dagar.

Den vilket känner sig riktigt laddad kunna välja enstaka kur vid upp mot ett kalendermånad, dock detta existerar viktigt för att uppleva efter samt för att justera kuren mot hur kroppen mår.

Är ni gravid, ammande alternativt lider från sjukdom rekommenderas ej detox.

Tre goda smoothie-recept

Så på denna plats lagar ni matiga, antioxidanta samt läskande smoothies liksom både mättar samt existerar utmärkt på grund av kroppen.

beneath enstaka detoxdag (se faktarutan) rekommenderas numeriskt värde gröna juicer alternativt smoothies samt enstaka matigare nötshake.

1 tsk riven ingefära.

Då samt då är kapabel man även ge detoxen enstaka extra skjuts genom för att förtära enstaka wellness-shot.

Kryddig rucolajuice

Ett glas

2 dl koksvatten

2 nävar rucola (ca 70 g)

1 knippe koriander (ca 20 g)

0,5-1 chilifrukt (eller efter smak)

2 gröna äpplen

Gör sålunda här:
1. Skölj ingredienserna.

2. Häll kokosvattnet inom en stort kopp.

1 l filtrerat vatten.

3. Skär äpplena inom klyftor samt kör inom juicepress tillsammans tillsammans rucola, koriander samt chili.
4. Häll juicen inom glaset tillsammans med kokosvatten, rör ifall samt servera.

Jordnötschoco-smoothie

Ett glas

2 msk jordnötssmör, ekologisk

3 daldar, urkärnade

1 banan, fryst

1 msk kakaopulver

2 dl vatten

Naturella jordnötter mot garnering

Gör därför här:
1. Mixa varenda ingredienser mot ett slät smoothie.

En nypa rosa Himalayasalt.

2. Servera inom kopp samt strö ovan krossade jordnötter.

Äpple- & ingefärashot

Wellness-shot, en glas

1 lime

1 äpple

ingefära (så många ni klarar av)

Gör därför här:

1. Skölj varenda ingredienser.
2. skal limen tunt, den vita hinnan beneath skalet existerar näringsrik samt bör ej tas försvunnen.

80 g lönnsirap.

3. Skär äpplet inom mindre bitar.
4. Kör allt inom juicepress.

100 ml färskpressad citronsaft.

5. Häll upp inom kopp samt servera.

Tips!

Drick en stort kopp citronvatten 20-30 minuter före varenda måltid på grund av maximal detox-effekt.

FAKTA

Exempel vid detoxdag