Recept gå ner i vikt
10 näringsrik rätter – vilket existerar kalorisnåla
Vill ni vandra ner inom vikt utan för att behöva uppleva dig hungrig?
Det finns mängder från rätter liksom ger ett utmärkt mättnadskänsla utan för att kaloriintaget sticker iväg.
Vi listar 10 rätter liksom både existerar näringsrik samt kalorisnåla.
Få resurs mot varenda våra tusentals anvisning – liksom medlem
1.
Sallad tillsammans kyckling
En läcker sallad tillsammans massor från nyttiga vegetabilier tillsammans tillsammans med grillad kyckling ger både protein, fiber samt antioxidanter, samtidigt vilket detta äger en lågt kaloriintag.
Testa vår krämiga kycklingsallad tillsammans äpple!
2.1.
Lins- samt grönsaksgryta
En mustig samt fyllig gryta tillsammans med både linser samt vegetabilier ger ett rejäl mättnadskänsla samt tillhandahåller viktiga näringsämnen.
Testa vår orientaliska linsgryta!
3. Hummus samt grönsakspinnar
Hummus existerar enstaka fantastisk proteinkälla samt tillsammans råa grönsakspinnar får ni en en näringsrik samt nyttigt prat alternativt förrätt.
Testa vår hummus!
4.2.
Fetaost- samt grönsakspasta
Fetthalten inom denna riktig existerar nedsänkt tillsammans massor från fibrer ifrån grönsakerna. Pastan ger enstaka mättnadskänsla samtidigt liksom kalorierna hålls nere ifall ni existerar noga tillsammans portionsstorleken.
Testa vår fetaostpasta!
5.
Grönsakssoppa tillsammans frön från växter ofta använda som mat
Bönor existerar enstaka hälsosam proteinkälla. inom kombination tillsammans grönsakerna utgör detta enstaka soppa vilket ger dig ett mättnadskänsla samtidigt vilket den existerar rik vid fibrer samt näringsämnen.
Testa vår grönsakssoppa tillsammans smakförmåga från fänkål!
6. Quinoasallad tillsammans grönsaker
Quinoa existerar en proteinrikt livsmedel likt tillsammans tillsammans med färska samt krispiga vegetabilier, malda nötter samt torkade frukter fullfölja denna korrekt både fräsch samt mättande.
Testa vår quinoasallad!
7.
Kycklingfajitas tillsammans med zucchini
Till enstaka fajitas kunna ni nyttja kryddig kyckling, vegetabilier samt färska kryddor. Genom för att nyttja zucchini liksom bas istället på grund av tortilla kompletterar ni rätten kalorisnål samt blir lika mättad.
Testa vår kycklingfajita!
8. Bulgurrisotto tillsammans med champinjoner
En hälsosam utgåva från enstaka klassisk risotto.
Smarta råd till ett prisvärd viktnedgång: Ät fiberhavregrynsgröt tillsammans linfrön samt några hackade katrinplommon + en hönsägg vid morgonen.Bulgurrisotto ger identisk krämighet samt rikhet tillsammans med mindre fett än den traditionell ingrediensen ris.
Testa vår bulgur-och kycklingrisotto!
9. vattendjur tillsammans rostade grönsaker
Stora mängder fiber, vitaminer samt mineraler kunna man ett fåtal inom sig genom för att rosta färgglada samt vackra vegetabilier vilket morötter, sötpotatis samt purjolök mot fisken.
Testa vår ugnsbakade vattenlevande djur tillsammans grönsaker!
10.
Kryddig chili gjord från kalkon
Genom för att nyttja kalkon samt tillsätta färska vegetabilier, frön från växter ofta använda som mat samt chili kunna ni njuta från ett hälsosam samt näringsrik variant från enstaka favoriträtt.
Testa vår chili sin carne – välj egen vilket protein ni använder!
Summering
Att följa ett hälsosam samt kalorisnål kost behöver ej betyda för att ni behöver ge upp vid god föda.
Tips: Sitt ner då ni äter, tugga långsamt.detta finns massor från rätter såsom både existerar näringsrik samt näringsrika, dock samtidigt kalorisnåla.
Gör ifall klassiska favoriträtter genom för att ta försvunnen dem kaloririkaste ingredienserna samt byt dem mot kalorisnålare alternativ. Smaken existerar sig lik dock ni håller nere kaloriantalet samt går ännu ner inom vikt.
Vår kock samt näringsterapeut Mari geolog besitter tagit fram riktigt goda samt kalorisnåla lunch- samt middagsrecept till veckans varenda måltider.Integrera dessa samt liknande rätter inom din kost sålunda förmå ni njuta från föda tillsammans gott samvete – samt samtidigt titta positiva effekt vid din viktnedgång!
*Viktminskning existerar individuell således oss är kapabel ej garantera hur mycket/snabbt ni når ditt syfte. detta viktiga existerar samtliga hälsofördelar.
1.oss tar avstånd ifrån osunda ideal samt bantningskurer, samt att föreslå eller råda något ej kaloriräkning liksom underviktig, sjuk alternativt gravid. Läs mer inom våra användarvillkor.