Korv recept viktväktarna

2 veckor kvar mot 1:a advent, helt galet ifall jag får yttra vilket jag tycker! Detta året äger varit sålunda konstigt pga corona.

Känns likt för att detta bara äger swishat förbi enstaka utan för att man gjort något vettigt. Hoppas människor förmå börja ta sitt ansvar på grund av för att minska smittspridningen samt för att man förmå ett fåtal fram en vaccin därför viruset är kapabel bromsas sålunda resehandling för att oss förmå erhålla återvända mot enstaka lite mer normal dagligt liv igen.

existerar således utmattad vid detta nu!

Att förtära korv såsom Viktväktare existerar svårt. Dom flesta korvar innehåller alldeles på grund av många fett vilket utför för att detta blir svårt för att ett fåtal ihop budgeten tillsammans poäng.

Finns ju enstaka sektion kycklingkorvar vid marknaden, dock dt existerar ett fåtal tycker jag vilket existerar riktigt goda. Ica besitter en par sorter inom sitt sortiment vilket ändå existerar helt ok, förmå dock artikel således för att varenda butiker ej besitter dessa inom sitt sortiment sålunda välj korv efter eget tycke samt smak.

4 port.

4-6 korvar

700 g mjölig potatis
5¼ dl mjölk
en klick smör
vitlök
salt
vitpeppar
muskotnöt

Sås
2 rödlökar
2 msk vetemjöl
1-2 msk dijonsenap
2-3 dl kycklingbuljong

Skala, skär ner inom mindre bitar samt koka potatisen inom saltat vatten.

Häll från vattnet ifrån potatisen samt krossa potatisen tillsammans enstaka potatispress.
Ställ tillbaka vid spisen tillsammans lite värme vid således för att ej mjölken blir kall, slå vid mjölken successivt medan ni krossar samt tillsätt ett klick smör.
Smaka från tillsammans med krydda, pepprig samt vitlök samt slå vid återstående mjölk.

Stick små hål inom skinnet vid korven således den ej spricker samt stek vid medelvärme inom stekpannan tills korven existerar tillagad rakt igenom.
När korven existerar genomskinlig, lyft ut korven ur pannan samt stek numeriskt värde stycken fint skivade rödlökar inom identisk fett.
När löken mjuknat, tillsätt mjöl samt blanda runt.
Fortsätt tillsammans med senap samt senaste buljong.
Vispa sålunda för att såsen tjocknar samt servera tillsammans tillsammans med mos samt korv.

Viktväktarna Points

6 korvar tex Icas kycklingkabanoss *
700 g mjölig rotfrukt *
1½ dl mejeriprodukt 3% *
3¾ dl kokvatten
en klick fett (lägg mot points till kvantiteten ni tar)
vitlök
salt
vitpeppar
muskotnöt
2 rödlökar
2 msk vetemjöl *
1-2 msk dijonsenap *
2-3 dl kycklingbuljong

Totalt blir detta 10P/port.

Korv tillsammans grönsaksgratäng tillsammans med lök, morot, palsternacka samt blomkål.

Servera tillsammans valfria grönsaker.

TIPS! Byt ut kycklingkabanossen mot 8 st grillkorv ifrån Maträtt således blir detta totalt 8P/port.

* = livsmedel liksom jag räknat points vid, övriga existerar 0P i enlighet med kvantiteten inom receptet

Kcal: ca 315 kcal/port tillsammans med korv ifrån Maträtt samt ca 361 kcal/port tillsammans med kycklingkabanoss exkl fett samt grönsaker.

Följ mig gärna vid Instagram på grund av mer matinspiration (och lite annat): THERESEMATOCHBAK