Vandring mat recept

Vad existerar bästa maten för att ta tillsammans sig vid vandring? Vilken föda balanserar minimalt inom ryggsäcken, dock liksom smakar gott samt mättar enstaka hungrig vandrare?

I vår receptbank hittar ni goda, näringsrika samt lättlagade anvisning vid rätter för att laga hemma samt packa tillsammans med, alternativt för att laga vid ställe inom naturen alternativt inom parken.

varenda dessa ämnen bör ni erhålla svar vid denna plats samt nu!

Artikeln innehåller annonslänkar.

***Bli meddelad varenda gång jag laddar upp nya videon samt föremål eller textstycken angående Vandring & Friluftsliv, samt ett fåtal ÖrnMalm Life Updates direkt mot din e-postgenom att prenumerera vid ÖrnMalm Nyhetsbrevet***

Vandringsmat

Först samt främst behöver ni besluta dig till vilken slags matlagning ni önskar ägna dig åt vid din vandring:

• Vill ni förtära frystorkade färdigrätter såsom tillagas genom för att man häller kokande en färglösluktlös vätska som är livsnödvändig vid dem, rör ifall, samt avvaktar inom en par minuter?
• Eller önskar ni behärska koka samt steka maträtter ifrån scratch efter eget behag, tillsammans dem ingredienser liksom just ni önskar ha?

Det existerar nämligen därför för att ni behöver en friluftskök såsom existerar anpassat efter just DINA behov, helt beroende vid vilket detta existerar på grund av slags vandringsmat vilket ni önskar bära tillsammans dig samt avnjuta beneath din vandring.

Om ni bestämmer dig till för att laga frystorkade färdigrätter, samt komplettera dessa tillsammans torkad fruktbarhet samt bars mot mellanmål samt efterrätt, då behöver ni en friluftskök liksom kokar upp en färglösluktlös vätska som är livsnödvändig därför snabbt samt energieffektivt liksom möjligt.

Detta upplägg tycker jag personligen allra maximalt ifall, samt köket vilket jag egen använder mot just detta ändamål heter Jetboil MiniMo.

Om ni däremot önskar behärska koka samt steka maträtter ifrån scratch efter eget behag, då behöver ni en friluftskök likt kommer tillsammans med såväl kastrull vilket stekpanna, exempelvis en Trangia 27-1 UL tillsammans med apparat för att bränna gas, liksom existerar en många enkel, populärt samt prisvärt friluftskök till 1-2 personer.

Lätt vandringsmat

Den allra lättaste vandringsmaten existerar utan tvekan varenda dem frystorkade rätterna likt oss bör titta närmare vid alldeles snart!

tillsammans frystorkade måltider får ni maximalt näring samt energi per viktenhet vid din vandring, vilket inom sin tur innebär för att ju större andel frystorkat inom packningen, desto enklare kommer din packning för att vara.

Det enda liksom jag små frukter från växter tillsammans med mig vid vandring, vilket ej faller innanför kategorin ”frystorkat” existerar Icas frukt- samt nötbars samt torkad bär såsom russin, aprikoser samt plommon.

Frystorkad föda på grund av vandring

Det enklaste, lättaste, snabbaste samt maximalt energieffektiva sättet för att laga föda vid beneath vandringen existerar för att hålla sig mot samtliga dem frystorkade rätterna liksom finns vid marknaden.

Det finns en stort sortiment från frystorkade rätter för att välja mellan, några modell likt jag egen är kapabel prata mig varm ifall existerar Varma Koppen blåbär-hallon, Real Turmat frukostmüssli tillsammans med tranbär samt chokladsmak, azurblå grupp från indien kycklinggryta, samt Real Turmat renköttsgryta samt kebabgryta.

De frystorkade grytorna samt sopporna tillagas snabbt samt enkelt genom för att ni häller kokande vätska vid dem.

: Hemgjord energikaka ·: Färskt bakverk samt hemtorkad rödbetssoppa ;: Rågflingegröt tillsammans torkad fruktbarhet ·: Hemgjord.

dem smakar himmelskt till hungriga fjällvandrare, dem existerar att vara berusad eller övermättad från näring samt energi, samt dem fullfölja för att ni orkar vandra vidare tillsammans en leende vid läpparna 🙂

Tips vid utmärkt föda på grund av fjällvandring, förutom dem ovan nämnda frystorkade rätterna, existerar Varma Koppen-fruktsopporna (jag förmå varmt rekommendera blåbär-hallon samt äpple-kanel).

Planerar ni för att vandra längs Kungsleden?

Då kunna ni även köpa vid dig mer frystorkad föda till fjällvandring, såsom grytor samt soppor, bars samt choklad, Varma Koppen samt mer därtill längs Kungsleden ifrån STF:s fjällbutiker. dock ni kommer maximalt troligt för att behöva rasta samt förtära innan ni kommit fram mot inledande fjällbutiken då ni startar din Kungsleden-vandring.

Erika H Tips: sötningsmedel, kanel, fett inom ett påse + äpple + digestivekex.

Därför att föreslå eller råda något jag dig för att köpa vid dig en antal påsar från frystorkade färdigrätter likt ni packar ner inom din bärväska inför din vandring.

Antalet påsar beror helt samt hållet vid hur utdragen väg ni äger för att vandra mot inledande fjällbutiken, dock inköp åtminstone fyra påsar därför riskerar ni ej för att vandra hungrig.

Här följer mina bästa råd vid frystorkade rätter till dig likt är ALLÄTARE:

Real Turmat Chili con Carne
Real Turmat Chicken Tikka Masala
Real Turmat Chicken Curry
Real Turmat Creamy Salmon With Pasta
Real Turmat Pulled Pork With Rice
Real Turmat Chocolate Müsli

Här följer mina bästa råd vid frystorkade rätter till dig såsom är VEGAN:

Real Turmat vegansk Pasta In Tomato Sauce
Real Turmat vegansk Thai Red Curry With Rice
Real Turmat Squash And Corncasserole

Bars fungerar perfekt vilket mellanmål.

önskar ni äga godare samt nyttigare alternativ mot Snickers, såsom dessutom existerar både gluten- samt laktosfritt? inom således fall att föreslå eller råda något jag följande:

Real On The Go Real Energy Chocolate 50 gram

Vandringsmat Recept

Under min allra inledande Kungsleden-vandring (Abisko-Nikkaluokta 2019) bestod min kosthållning mot 100% från vegansk föda.

Jag ägde tillsammans med mig mitt gamla hederliga Trangia likt jag ärvt från min farsa, såsom säkerligen äger en tjugotal kalenderår vid nacken, samt den fungerade alldeles utmärkt mot för att laga näringsrik veganska måltider mot ett hungrig fjällvandrare!

Här följer mina vandringsmat anvisning på grund av morgonmål, måltid samt kvällsmål ifrån den ovan nämnda vandringen:

Fjällvandring föda – Vegansk frukost

Till morgonmål varvade jag mellan för att koka havregrynsgröt samt bovetegröt.

Gröten åt jag tillsammans tillsammans med blandade frön från växter ofta använda som mat, Varma Koppen blåbär-hallon, torkade tranbär samt hampafrön. Bovete, tranbär samt hampafrön dryckesställe jag tillsammans med mig distansarbete.

Havregryn, blandade frön från växter ofta använda som mat, Varma Koppen, russin samt örtinfusion köpte jag längs vägen vid STF:s fjällbutiker.

Bovetegröt tillsammans Varma Koppen samt hampafrön

• 1 vikmugg hel bovete
• 2 vikmuggar vatten
• 1 påse Varma Koppen Blåbär-Hallon
• ca 2 msk krossade hampafrön

Blötlägg bovetet ovan natten. Häll ut blötläggningsvattnet, tillsätt 2 vikmuggar nytt vätska samt koka upp.

1.

Ta försvunnen kastrullen ifrån lågan, häll inom ett påse Varma Koppen, samt hampafrön. Rör ifall ordentligt samt låt stå utan lock minimalt ett kvart.

Fjällvandring föda – Vegansk middag / middag

Jag ägde förberett portionspåsar tillsammans med vegansk kvällsmål inom minigrip-påsar innan vandringen i enlighet med nästa recept:

• 1/2 dl gröna linser
• 1/2 dl quinoa
• 2 msk pumpakärnor
• 2 msk solroskärnor

Blötlägg inom 30 minuter, koka upp inom rikligt tillsammans med dricksvatten samt låt koka inom 10 minuter.

Häll ut överblivet kokvatten. till mig fanns 4 stycken påsar enstaka lagom mängd till vandringen mellan Abisko-Nikkaluokta.