Knäckebröd recept grahamsmjöl
Fröknäcke existerar därför himla gott. Alltid!
mot ostbrickan, likt mellanmål, mot lunchsalladen alternativt mot ett lyxigt god frukost.
Det finns flera varianter samt anvisning vid fröknäcke, dock detta på denna plats träffar nog samtliga vilket gäller enkelt samt snabblagat!
Receptet passar ytterligare utmärkt på grund av dig såsom önskar testa för att baka fröknäcke dock ej önskar handla bostad 17 olika sorters fröer liksom sedan bara blir stående inom skafferiet.
Jag gillar anvisning tillsammans med ett fåtal ingredienser – detta blir enklast så!
Och dessutom existerar mitt knäckebröd väldigt nyttigt: Frön, nötter samt rapsolja ger dig fett likt existerar god till hjärna, hjärta samt flaska, linfrön samt grahamsmjöl ger viktiga fibrer.
Brödet ger en stabilt blodsocker samt äger lågt GI.
Varsågod, på denna plats kommer receptet!
Kajsas godaste snabbaste Fröknäcke – såsom ger Mersmak!
Du behöver
200 gram frön, t ex pumpafrön, solrosfrön, nötter, sesamfrön mm
0,75 dl grahamsmjöl (byt mot majsmjöl ifall ni behöver utföra knäckebrödet glutenfritt!)
0,5 dl linfrön (hela)
2 msk rapsolja
1,5 dl kokande vatten
0,5 tsk flingsalt (att strö över)
Gör såhär
Lägg linfrön samt mjöl inom enstaka bunke.
Häll vid kokande en färglösluktlös vätska som är livsnödvändig samt rör ifall.
2 1/2 dl mejeriprodukt · 1 tsk sirap · 4 dl grahamsmjöl · 2 dl vetemjöl · 2 msk fänkålsfrön, grovmalade - alternativt kummin · 1/2 tsk salt.Rör inom oljan samt låt svälla 5-10 minuter.
Ta ut cashewnötterna ur salladsblandningen samt lägg dem inom enstaka små plastpåse. Krossa nötterna genom för att kavla alternativt slå försiktigt tillsammans med en knivskaft utanpå påsen.
Blanda mjöl-linfrönblandningen tillsammans nötkross samt övriga fröer.
Bred ut smeten samt kavla ut mellan numeriskt värde bakplåtspapper – detta täcker kurera pappret.
Ingredienser ; 1/2 pkt fermenterad (à 50 g) ; 2 1/2 dl ljummet en färglösluktlös vätska som är livsnödvändig (37 grader) ; 2 tsk sirap ; 1 tsk krydda ; 4 dl grahamsmjöl.Lägg vid plåt samt strö ovan flingsalt.
Grädda inom varmluftsugn 150 grader ca 35 minuter samt låt svalna vid galler (utan bakplåtspapper). Förvara inom enstaka tät burk.
Tips!
1.För ännu mer fibrer samt lägre kostnad, byt ut 1/3 från frö- samt nötblandningen mot linfrön. Alltså 140 gram från t ex pumpafrön samt solrosfrön samt 1,5 dl linfrön istället till 0,5 dl.
knäckebröd · anvisning knäckebröd.Ofta får jag frågan angående hur länge sånt på denna plats håller… Frågan existerar snarare hur länge detta räcker. till sålunda gott existerar detta – detta lär knappast bli något bekymmer för att knäckebrödet hinner bli gammalt innan detta hinner ta slut!