Viktväktarna recept kycklingbacon
Den denna plats tiden vid året står min Crockpot varm varenda dygn. Den innehåller kyckling, bönor, grytor, ja, till och med gröt ibland. äger jag bråttom således kör jag den vid hög, men oftast ligger tillagningstiden vid nedsänkt samt 6 timmar.
Vira ett kalkonbaconskiva runt varenda kycklingfilé.enstaka fantastisk uppfinning vilket fullfölja matlagningen mot något väldigt enkelt, gott, näringsrikt dock ändå energifattigt.
För närmare trettio tid sedan såg jag en Tv-program med den idag avlidne kändiskocken Tore Wretman. han gjorde en soppa ifrån Provence vilket innehöll, rökt fläsk, vegetabilier, vitlök samt kryddor. Soppan skulle koka inom ovan 2 timmar vid spisen samt detta doftade underbart då locket sedan lyftes från.
Jag äger ej kvar något anvisning samt hittar inget liknande vid internet dock jag fortsätter för att utföra olika varianter från receptet ur minnet. Jag använder inte någonsin vitkål denna plats dock squash existerar ett från dem vegetabilier liksom jag minns för att Wretman använde.
De på denna plats gången använde jag mig från dem vegetabilier samt rotfrukter såsom fanns hemma, enstaka flaska passerade tomater, tomatpuré, buljongtärningar, vitlök samt olika torkade örter såsom basilika, oregano, timjan samt rosmarin.
Istället till fläsk använde jag bacon, tex.
Hetta upp flytande margarin inom enstaka stekgryta.kycklingbacon är både magert samt gott.
Jag bryner bacon, grönsaker och lök inom 1 tsk olja samt blandar ner allt inom crockpotten (naturligtvis går detta utmärkt inom ett kastrull också).
Strimla kycklingbacon samt skal samt klyfta den gula löken samt finhacka vitlöken.träffar vid ett liter vätska samt ställer in vid 6 timmar nedsänkt. Rör angående samt smaka från beneath tiden.
En lätt samt smarrig vardagspasta ❤️.inom kastrull sålunda får allt sakta sjuda i 2 timmar beneath uppsikt. på grund av den likt önskar utföra detta enklare sålunda går detta för att blanda allt direkt inom crockpotten, dock jag äger svårt till den kokta löksmaken.
Kronfågels kycklingbacon existerar 3 sp till ett förpackning. 1 tsk olja existerar 1sp. enstaka hel sats soppa blir då 4 sp samt räcker mot 4-6 portioner. (Viktväktarnas schema 2019)
Ett liknande anvisning från Jamie Oliver som går för att ändra ifall och göras både viktväktar- och paleovänligt finns på saltpeppar.se Det denna plats existerar mer ett italiensk variant.
Jamie Olivers Minestronesoppa (orginalrecept ifrån saltpepar.se)
1 msk olivolja
2-3 skivor bacon, klippt inom mindre bitar
1 vitlöksklyfta, skalad samt hackad
1 rödlök, skalad samt hackad
2 morötter, skalade samt hackade
2 selleristjälkar, skurna inom 1/2 cm tjocka bitar
1 små squash inom bitar
1 små purjolök, tvättad samt skruven inom 1/2 tjocka bitar
0,5 tsk torkad oregano
1 lagerblad
2 burkar hackade plommontomater (vi köpte bota burktomater samt hackade)
1 massiv rotfrukt, tvättad samt skuren inom tärningar
en flaska kikärtor, avrunna samt sköljda
en liter grönsaksbuljong (1 liter vätska + 2 grönsaksbuljongtärningar)
en massiv handfull grönkål, stjälkarna borttagna samt bladen grovhackad
1,5 dl blandad små pasta
nymalen svartpeppar
till servering:
parmesanost, riven
Värm enstaka massiv gryta vid mediumvärme samt häll inom lite olivolja.
Lägg inom bacon samt stek enkel tills den börjar bli brun.
Lägg inom vitlök, rödlök, morötter, selleri, squash, purjolok, oregano samt lagerbladet samt koka försiktigt inom 15 minuter. Rör ifall då samt då.
Lägg inom tomater, rotfrukt, kikärtor samt grönsaksbuljongen. Lägg vid lock samt koka försiktigt inom ca 20 minuter.
Lägg inom grönkål samt pasta samt koka vidare inom ca 10 minuter tills pastan existerar tydlig.
Skiva mögelväxt samt skär peppar inom bitar.angående soppan existerar till tjock förmå man späda den tillsammans med mer vätska. slutföra tillsammans med lite nymalen svartpeppar